ゴルフのためのトレーニング　マタドール・トレーナーズ

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―　ゴルフのためのトレーニング　―

現代と一昔前のプロゴルファーの体格は明らかな違いがあると思いませんか？タイガー・ウッズ選手・片山晋吾選手・石川遼選手を想像してみて下さい。ゴルファーのレベルは確実に進化しています、道具も進化しています。それに伴い、ゴルフのためのトレーニングも進化するべきです。

ゴルフは技術的な要素が高いスポーツなので、少し前まではトレーニングがあまり重視されていなかったのかも知れません。ゴルフは技術・道具・柔軟性・筋力など多くの要素から成り立っています。総合的に多くの要素全体を伸ばしていかないと、ゴルフの進化は鈍くなります。全体的なレベルを上げていく事が近道になると思います。

中でもトレーニングにおける柔軟性や筋力の向上・動きの上達は最も効果的であるにも関わらず、まだ取り入れている方は少ないのが現状です。トレーニングは大きくゴルフのパフォーマンスが伸ばせる分野です。今までトレーニングを取り入れてない方はもちろん、トレーニングされている方でも方法を正せば絶対に効果的です。

ゴルフの練習と同じように、トレーニングにおいても正しい方法があります。ゴルフのレッスンはプロに教わる、道具もプロに選んでもらう・ゴルフ専門店のプロの専門スタッフに相談する、しかしトレーニングは自己流。または簡単に考えスポーツクラブのスタッフに聞いたりしていませんか？ゴルフを教えるプロゴルファーや専門店に比べ、ゴルフのトレーニングを知っているプロのトレーナーが少ない事実もありますが、それではトレーニングに効果を期待する方が無理な話です。　ゴルフにとってはマイナス効果のトレーニングを教えられているかもしれません。

ゴルフ場やゴルフ練習場に行けばプロのコーチがいる・専門店に行けばプロのスタッフがいて、すぐに探すことが出来ます。しかし、ゴルフのトレーニングを専門としているトレーナーを見つけることは意外と簡単ではないですね。そんな方はマタドールトレーナーズにご相談下さい！ゴルフを得意としたパーソナルトレーナーがゴルフのためのトレーニングプログラムを用意しています。

―　ゴルフトレーニングの目的　―

ゴルフためのトレーニングの目的、
・ゴルフの飛距離アップ
・スィングのスピード向上
・ゴルフスィングの（軸）安定
・ゴルフのアドレス姿勢改善
・ゴルフのラウンド中にバテない体作り
・ゴルフによくある怪我の予防
・肩・腰・脚の筋肉の張り軽減

他にもトレーニングにより改善できる事はありますが、代表的に達成可能なトレーニング目的です。トレーニングにより体と動きが変われば多くのゴルファーの悩みが改善されることは間違いありません。例に挙げたトレーニング目的はリンクするものもあり、1つの目的を持ってトレーニングしても結果として他の要素も改善されていくことも多くあります。

トレーニングのポイントは、“ゴルフの動き”です。パーソナルトレーニングではゴルフを指導することはありません、あくまでゴルフの姿勢や動きのために役に立つトレーニングを提供します！ゴルフに必要な筋力アップや柔軟性の向上など、蓄積されたゴルフトレーニングのノウハウを１人１人の体の動きに最適化させオーダーメイドに変化させるのがマタドールトレーナーズのパーソナルトレーニングです。

―　ひたすらゴルフ練習をする前に　―

最終的には、ゴルフならゴルフの練習をしないと上手くならないのは当然です。しかし、コーチなどに、“もっと腰を使って”や“腰を落として”などと言われた事はないですか？肩・肘・手首・膝などすべての関節においても同じ事が言えます。

パーソナルトレーニングでカラダと動きを変える　名古屋　マタドール・トレーナーズそれは、決してあなたにゴルフのセンスがない訳ではなく、体がスポーツ動作に必要な動きを認識していないだけです。頭では理解しているけど、思い通りに体が動かないのはよくある事ですね。実際には働いていない筋肉などもあります。動きを覚える為にひたすら打ち込むのではなく、自然に動きが取れるようなエクササイズで動きを作る！これこそがパーソナルトレーニングの醍醐味であり、無駄な時間を使わないゴルフ上達への近道となる事でしょう。

ゴルフのスィングは、体重移動と体の捻りによりパワーを発揮させます。この２つの運動において、どこの筋肉を使い・関節を動かし・動きを作り、力とスピードを生み出していくかをトレーニングにより改善・発展させます。本格的なゴルフトレーニングの目標はここにあります。動きのトレーニングで間違いなくゴルフの競技力は上がります。より上を目指す方のプログラムも体感してみて下さい。単に筋力トレーニングではなく、ゴルフにはゴルフのためのトレーニングです。

パーソナルトレーナーは目的・レベル別に1人1人確実なトレーニングを提案していきます。どんなレベルのプレーヤーでも、ご相談ください。